Jak radzić sobie z zajadaniem emocji i stresu?
- Pod wpływem silnych emocji sięgasz po jedzenie?
- Masz wrażenie, że każda dieta kończy się przez to porażką i efektem jo – jo?
- Nie wiesz jak z tym walczyć?
Zrób pierwszy kroki i rozpocznij pracę z moim miniworkbook w którym znajdziesz same praktyczne ćwiczenia, dzięki którym przestaniesz zajadać emocje i odzyskasz równowagę w życiu.
Dzięki mini workbook’owi : Jak skończyć z zajadaniem emocji i stresu?
- odkryjesz i zrozumiesz przyczyny zajadania emocji
- nauczysz się nazywać swoje emocje
- nauczysz się formułować wspierające myśli, dzięki którym odzyskasz spokój i równowagę
- otrzymasz praktyczne ćwiczenia radzenia sobie z emocjami i stresem
- dowiesz się co powinnaś jeść, aby lepiej radzić sobie ze stresem